MINDFULNESS

 La "teacher" Mª Carmen está llevando a cabo un proyecto muy bonito e interesante con los alumnos de 1º y 2º de primaria. Consiste en la realización de unas sesiones de Mindfulness. 

El mindfulness o conciencia/atención plena es una técnica de relajación asociada a una actitud más distendida ante la vida. Consiste en estar atento de manera intencional a lo que se hace, sin juzgar, apegarse o rechazar, en alguna forma, la experiencia.

Algunas de las actividades que los alumnos han realizado este primer trimestre han sido: pase de balones de forma coordinada, meditación al sol, escondemos la ardilla, atención auditiva, body scan, canciones de relajación, 1, 2, 3 satanama, etc.

Aquí os dejamos algunas fotos de las actividades realizadas.