Salto de obstáculos

 Trabajando con los alumnos de sexto las carreras de vallas en atletismo dentro de la educación deportiva.

La carrera con vallas se divide en tres componentes:

- Salida.

- Carrera de velocidad y ritmo.

- Pasaje de la valla.

Cada uno de estos componentes tiene sus propias fases.

-          La salida baja se divide en 4 fases que son: posición, posición de listos, impulso y aceleración.

-          La carrera se divide en apoyo y vuelo. esta fase se experimenta al inicio de la carrera, durante el paso entre vallas y en el último tramo de la carrera.

-          El pasaje de la valla se divide en tres fases, ataque, pasaje de la valla y caída. Esta fase es la que permite al corredor pasar exitosamente cada una de las vallas.